LE HEALTHY STORE · Using your product
Applied Nutrition Critical Whey Vanilla Ice Cream 2 kg
Serving size, preparation, timing, rest days and precautions for your exact product.
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This guide is available in French.
Quelle quantité utiliser ?
Ces deux références utilisent une portion de 33 g de poudre, annoncée comme deux dosettes rases. Une balance est conseillée : les dosettes restent approximatives.
Le fabricant mentionne 1 à 3 prises par jour. Ne choisissez pas automatiquement la borne haute ; tenez compte des protéines déjà présentes dans vos repas et vos autres produits.
À quel moment ?
Le mode d’emploi prévoit une prise après l’entraînement. Il ne définit pas de délai à la minute ni d’obligation d’ajouter un deuxième shaker si vous prenez déjà un repas adapté.
Choisissez un créneau pratique pour préparer et boire le shaker, sans en faire un remplacement systématique des repas.
Avec quoi et comment le préparer ?
Mélangez 33 g avec 250 ml d’eau froide ou de lait froid, puis secouez bien. Versez le liquide dans un shaker propre avant la poudre et vérifiez que le couvercle est fermé.
Avec du lait, les valeurs du mélange comprennent aussi celles du lait : elles ne correspondent plus au tableau de la poudre seule.
Les jours sans entraînement
Le fabricant autorise la consommation au cours de la journée les jours sans entraînement. Cela reste une façon de compléter l’alimentation, pas une portion imposée tous les jours.
Évitez de cumuler la même routine avec ISO-XP et un gainer sans regarder ce que chaque produit apporte.
Conservation et hygiène
Gardez la poudre dans son emballage d’origine, bien refermé, dans un endroit frais et sec, hors de portée des enfants. La date et le numéro de lot à retenir sont ceux de votre emballage.
Prélevez avec une mesure propre et sèche. Préparez le shaker au moment de l’utiliser, puis nettoyez-le ; ne laissez pas le mélange dans un sac de sport chaud pour le boire beaucoup plus tard.
Précautions et allergènes
Contient du lait. Le fabricant signale aussi un site manipulant soja, œufs, poisson, céleri et céréales contenant du gluten. Vérifiez la liste de votre saveur et la compatibilité avec vos allergies.
Avant utilisation, faites vérifier la compatibilité avec un professionnel de santé en cas de traitement, de problème médical, de grossesse, d’allaitement ou avant 18 ans. Ne dépassez pas la notice du produit reçu.
Ce complément accompagne une alimentation variée. Il ne remplace pas les repas, un suivi médical ou l’entraînement, et la portion du fabricant n’est pas une prescription adaptée à votre poids.
Les erreurs à éviter
Cette notice est réservée aux références nouvelle formule de 33 g. Elle ne doit pas être appliquée automatiquement à un ancien pot Critical Whey dont la portion ou la mesurette diffère.
33 g désigne la masse de poudre, pas la quantité de protéines. Gardez la mesure du pot d’origine et ne remplacez pas deux dosettes rases par deux dosettes bombées.