LE HEALTHY STORE · Using your product
Applied Nutrition Critical Mass Professional Chocolat 6 kg
Serving size, preparation, timing, rest days and precautions for your exact product.
Your question will be drafted in the chat. You can edit it before sending.
This guide is available in French. You can ask the coach to explain it in English.
Quelle quantité utiliser ?
La portion de référence Professional est de 150 g de poudre, soit environ deux dosettes et demie. Utilisez une balance pour ne pas dépendre de l’arrondi des mesures.
Le fabricant mentionne 1 à 3 portions selon les besoins énergétiques ; cette indication ne signifie pas trois prises obligatoires. Les 100 dosettes du sac ne correspondent pas à 100 portions de référence.
À quel moment ?
La fiche du fabricant ne prescrit pas d’heure spécifique pour cette formule. Le moment doit permettre de compléter vos repas, pas d’ajouter automatiquement un shaker à chaque activité.
Avant d’établir votre routine, tenez compte de ce que vous mangez et des autres compléments que vous utilisez déjà.
Avec quoi et comment le préparer ?
Mélangez 150 g avec 500 ml d’eau ou de lait écrémé, puis secouez bien. Préparez dans un récipient assez grand, avec le liquide d’abord et la poudre progressivement.
Le lait écrémé ajoute ses propres nutriments : le résultat préparé ne correspond plus au tableau de la poudre seule. Ne changez pas la masse de poudre simplement pour remplir votre shaker.
Les jours sans entraînement
Aucune routine particulière de jour de repos n’est détaillée par la page fabricant. L’absence de séance ne vous oblige pas à ajouter une portion ni à maintenir une quantité devenue inutile au regard des repas.
Le produit contient déjà de la créatine : gardez cette information dans votre routine, y compris les jours où vous utilisez également un pot de créatine.
Conservation et hygiène
Gardez la poudre dans son emballage d’origine, bien refermé, dans un endroit frais et sec, hors de portée des enfants. La date et le numéro de lot à retenir sont ceux de votre emballage.
Prélevez avec une mesure propre et sèche. Préparez le shaker au moment de l’utiliser, puis nettoyez-le ; ne laissez pas le mélange dans un sac de sport chaud pour le boire beaucoup plus tard.
Précautions et allergènes
Les recettes vérifiées contiennent du lait, des peptides de glutamine issus du blé et de la lécithine de soja ; elles comprennent également de l’avoine. Consultez les allergènes et traces sur votre saveur avant utilisation.
Le fabricant déconseille ce produit aux enfants, aux moins de 18 ans et aux femmes enceintes. Allaitement, traitement ou problème de santé : faites vérifier l’usage avant de commencer.
Les erreurs à éviter
N’ajoutez pas automatiquement une portion complète de créatine monohydrate : Professional en apporte déjà. La présence de deux produits dans une commande ne valide pas leur cumul quotidien.
Ne confondez pas cette portion de 150 g avec les 240 g de Critical Mass Original. Une whey ou un autre gainer apporte aussi des protéines ; leur association doit répondre à un besoin réel, pas à une habitude de multiplier les produits.