LE HEALTHY STORE · دليل استخدام منتجك
Applied Nutrition Critical Mass Original 6 kg - Fraise
الكمية والتحضير ووقت الاستخدام وأيام الراحة والاحتياطات الخاصة بمرجع منتجك.
سيتم إعداد سؤالك في المحادثة. يمكنك تعديله قبل الإرسال.
هذا الدليل متوفر بالفرنسية. يمكنك أن تطلب من المدرب شرحه بالعربية.
Quelle quantité utiliser ?
La portion de référence Original est de 240 g de poudre, soit quatre dosettes approximatives. Pesez la poudre : la mention 100 dosettes sur le sac ne signifie pas 100 portions complètes.
Le fabricant indique 1 à 3 portions selon les besoins énergétiques. Ce guide ne vous demande pas d’en consommer trois : une portion est déjà importante et son intérêt dépend des repas et de l’objectif.
À quel moment ?
La page fabricant ne fixe pas une heure obligatoire pour cette formule. Choisissez un moment où le produit complète réellement votre alimentation ; ne le prenez pas automatiquement avant et après chaque séance.
Le fait d’avoir acheté un sac n’impose pas de boire une portion entière lorsque vous avez déjà suffisamment mangé.
Avec quoi et comment le préparer ?
Mélangez 240 g avec 500 à 1 000 ml d’eau ou de lait et agitez bien. Cette plage de liquide est celle du fabricant pour la portion complète ; vérifiez la capacité de votre récipient avant de le remplir.
Utilisez un shaker suffisamment grand ou un récipient adapté, versez le liquide puis ajoutez la poudre progressivement. Le lait change les calories, protéines et allergènes du mélange préparé.
Les jours sans entraînement
La notice n’impose pas un protocole distinct les jours de repos. Réévaluez l’utilité du shaker selon l’alimentation de la journée plutôt que de le considérer comme une prise obligatoire liée au programme de salle.
Ne remplacez pas systématiquement un repas varié par un gainer et ne rattrapez pas un shaker oublié en doublant le suivant.
Conservation et hygiène
Gardez la poudre dans son emballage d’origine, bien refermé, dans un endroit frais et sec, hors de portée des enfants. La date et le numéro de lot à retenir sont ceux de votre emballage.
Prélevez avec une mesure propre et sèche. Préparez le shaker au moment de l’utiliser, puis nettoyez-le ; ne laissez pas le mélange dans un sac de sport chaud pour le boire beaucoup plus tard.
Précautions et allergènes
Les compositions fabricant de vanille et fraise contiennent lait et œuf ; le chocolat mentionne aussi du soja. La liste exacte et les traces éventuelles doivent être contrôlées sur le sac reçu.
Le fabricant déconseille ce produit aux enfants, aux moins de 18 ans et aux femmes enceintes. Allaitement, traitement ou problème de santé : demandez un avis professionnel avant utilisation.
Les erreurs à éviter
Ne confondez pas Original avec Professional Lean : leur portion et leur formule sont différentes. La notice de 150 g du sac Professional n’est pas celle de ce sac Original.
Les chiffres du tableau concernent la poudre de la saveur choisie, avant ajout de lait. Les quantités achetées ne sont pas des prises quotidiennes et un gainer ne garantit pas une prise de muscle à lui seul.